dieta a

zrobilem dzisiaj 1 trening 15-stek HST + dieta CKD 10 dni juz na niej jestem i strasznie zle sie czulem ,czulem sie tak jagby to nie był pierwszy trening a ostatni z max cięzarami ,do tego ciemno porzed oczami mi sie robilo ,ledwo udalo mi sie skonczyc zaplanowany trening :( co robic ,wejsc spowrotem na diete weglowodanowa czy co ???

no LL to moim zdaniem sredni wybor. piszesz ze zgadzasz sie z leonem a pozniej ze zrobiles 7kg przy sredniej diecie. jak robisz cykl to jak sam pisales dieta ma grac. nie rozumiem tego. ale 7kg w 4 tyg to dobry wynik. tylko ile % z tego to woda??

[...] : niewiem Obwód uda : 61 Obwód łydki : 39 Staż na siłowni : 26 miesiecy Ilość spożywanego białka : 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów : 4 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Ta dieta tak mniej więcej jest trzymana, ale do tego cyklu mam zamiar dopracować ja do perfekcji na ile będzie to możliwe. Opis przebytych cykli sterydowych : 1. 250 Cypionatu [...]

1.23 2.70 3.172 4. biceps-40 klatka-112 reszty nie mierze 5.3 lata z przerwami 6.dieta bez konkretnych obliczen , nie ograniczam niczego nawet tłuszczu 7.3 cykle , pierwszy z prolongatum 15 strzałów (czyli chooy) , drugi w wieku 21 lat , 25 strzalow omnadreny , 3- teraz 10 strzalow enana 250 mg , 10 strzalow cypka 200mg a od czwartku wchodzi [...]

Za krótko ćwiczysz. Poza tym jak cię stać na takie ilości odżywek to czemu nie zainwestujesz w jakiś "bardziej przyjazny dla użytkownika" środek - deca czy coś? A trzecia sprawa - twoja dieta jest zbyt uboga, nie urośniesz na tym, musisz dołożyć.

to co mam zrobic :// dieta to raczej umnie nie mozliwa jest, bo raz jestem w domu raz nie czyli raz moge cos zjesc a raz nie, nieraz jem w domu, nieraz na miescie staram sie jesc duzo rzeczy zawierajce duzo białka, hmm praktycznie 3 miesiace to nie duzo wiec mozna powiedziec, ze dopiero zaczynam ta przygode.

Powiedzcie mi jeszcze , czy to prawda , ze winstrol potrafi niezle spalic tluszcz oraz wspomaga przyrost miesni oraz faktycznie dodaje power (oczywiscie odpowiednia dieta, treningi itp. ) ... Bo jesli tak, to jednak zainwestuje - wraz z propionatem lub decą ... Ile najlepiej brac tabsów na pierwszy cykl oraz ile strzałów do tego dodać , i co [...]

Dobra DZIĘKUJĘ WAM. Jak zjem już z olimpu OMEGA-3 to kupie tran w płynie - łatwiej przepłynie I pamietam: dieta to podstawa, a dodatki na dodatek!!! Agent J-23

Tak stagnacja bo od jakiegoś czasu napier***** i nic nie idzie a teraz to może nawet i spadło.... Co do diety to nie trzymam jej lecz staram się jeść dużo serów i tuńczyka na kolacje jeśli to można nazwać dietą ;)

Mam taką sprawę. Od jakiegoś czasu myślę o cyklu. Znajomy z branży kulturystycznej dał mi namiar na kogoś kto zdecydował mi się pomóc w ogarnięciu tematu jednak co dwie głowy to nie jedna.... Rozpocząłem od zrobienia badań pod kątem hormonów itd. jednak o tym później, na spotkaniu z ,,opiekunem" ustalił , że na początek będzie to cykl (Test. enan [...]

Zrób sobie FBW z podziałem na A/B. Dieta+siłownia+aeroby . zdr

Na zakwasy zalecają roztruchtanie, rozciąganie, MASAŻ, SAUNĘ. A wracając do rzeczywistości: Wpływ może mieć także zła dieta. Pij węglowodany po treningu. Dobrze wzbogacić dietę w glutaminę. Z doraźnych to ciepła kąpiel i aspiryna, magnezin przed snem. Chciaż tak mówiąc szczerze to mi na zakwasy nic nie pomaga. Zmieniony przez - boogie w dniu [...]

dieta nie będzie dobra dla Ciebie bo diete się układa indywidualnie a jeśli chcesz coś podziałać w domu to zajrzyj sobie do działu trening w domowych warunkach

A nie zauważyłem opcji sorry ;] Płeć : M Wiek : 20 Waga : 92 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, hantle wyciąg górny, maszyna do wyprostu i uginania nóg. poręcze, drązek Dieta : dodatni bilans kcal, [...]

napisz wpierw coś więcej o sobie, bo ilość jaką napisałeś 1800kcal to głodowa dieta tym bardziej, że trenujesz to nawet dla kobiety 50kg mogłoby być mało, wypełnij ankietę i coś będzie można podpowiedzieć Ankieta wypełniona na stan 02.01.2019. Bylem u dietetyka gdzieś w listopadzie. Za jego pomocą chudlem ok 0.5kg na tydzień czyli ok. Później [...]

[...] rozszerzony profil zeby miec na 3misiace. Co do tematu to widze ze staz napisales 6miesiecy a pytasz jak sie wykonuje cwiczenia? dziwne troche nie wiem co ty robiles przez te 6miesiecy, FBW bedzie odpowiednie chyba ze nie miales stycznosci z silownia to ACT, dieta podstawa, na twoim miejscu( zalezy jak to wyglada) ale zredukowalbym troche.

Ruchy oszukane dają dużo. Z tym, że to kwestia stażu. Doświadczony zawodnik, ze stażem, potrafi skoncentrować się na mięśniu i go wyizolować. A z drugiej strony potrzebuje naprawdę dużego ciężaru, aby do mięsnia dotrzeć i go ruszyć. Na poziomie większości pompujących żelazo jednakże, ruchy oszukane są poważnym bółdem. Który prowadzi do niczego. Ot [...]

[...] o ile takie są. nie ma _______________________ >>(8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes >>suplementy (ew. doping) moja dieta jest troche dziwna(?) ogulnie to wyglada tak: I posilek: pomarancza (albo 2) + banan (albo 2) lub inne owoce II posilek: (jakies 40-60 min po I) albo bialko (jakjka [...]

no tak ale ja chce bardzo szybko zgubic tluszcz , caly tluszcz wiec to najlepsza dieta chyba, bialko skuzy do budowy miesni a tłuszc z ciala z tkanki tluszczowej jako paliow i jest git

[...] to pije 10 litro wwody i jem duzo soli aby ni emiec nieskeigo cisnienia krwi wiec nerki maj adobrze gdy zwoda pomaga nerkom nawet gdy zjem 8 gramow bialka na kg wagi ciala, i jem tylko tunczyki i jedna łyzke oleju lnianego, jem tez pestki aby uniknac zaparc i ni emiec zatwardzenia :). wiem ze to najlepsza dieta i nikt mi nie wmowi ze sie myle.